La meditación, un estado interior.

Antes de comenzar a leer mi opinión sobre la meditación te propongo que cierres los ojos y sientas qué es para ti la meditación, qué consigues en ese rato que dedicas a encontrar un lugar tranquilo, cierras los ojos y comienzas a centrar la atención en tu respiración y sensaciones. ¿Te gustaría tener esa sensación […]

Meditación del cuarzo rosa.

Pon paz allí donde hay conflicto. En una posición cómoda para ti, con la espalda recta realiza una serie de respiraciones conscientes para comenzar a relajar tu cuerpo y tu mente. Cuando te sientas preparada visualiza una columna de cuarzo rosa, que va desde el cielo al centro de la tierra, visualiza una unión entre esta columna y tu […]

Anandakanda, deseos del alma. Meditación.

Anandakanda, el árbol de los deseos. Anandakanda está situado debajo del chakra del corazón,  encierra “el árbol celestial de los deseos”. Contiene los más íntimos deseos del corazón, los anhelos del alma. No son los deseos viscerales del segundo chakra, los que creemos necesitar para cubrir carencias personales. Si llegamos a ver cumplidos los deseos del […]

Meditación en espiral de los chacras.

En una posición cómoda para ti, con la espalda recta realiza una serie de respiraciones conscientes para comenzar a relajar tu cuerpo y tu mente. Centra tu atención en el chacra del corazón, visualiza el centro del vórtice, céntrate en el remolino que se dirige hacia la espalda y siente como pasa la energía al tercer chacra, […]

Respiración para activar el yin-yang

Respiración circular La respiración para activar la energía yin y yang también ayudará a equilibrarla y a deshacer posibles bloqueos en las meridianos vaso concepción y vaso gobernador. Apoya la punta de la lengua donde el paladar superior se une a los dientes, relaja el cuerpo y comienza a hacer una serie de respiraciones conscientes, […]