La meditación, un estado interior.

La meditación, un estado interior.

Antes de comenzar a leer mi opinión sobre la meditación te propongo que cierres los ojos y sientas qué es para ti la meditación, qué consigues en ese rato que dedicas a encontrar un lugar tranquilo, cierras los ojos y comienzas a centrar la atención en tu respiración...
Meditación del cuarzo rosa.

Meditación del cuarzo rosa.

Pon paz allí donde hay conflicto.   En una posición cómoda para ti, con la espalda recta realiza una serie de respiraciones conscientes para comenzar a relajar tu cuerpo y tu mente. Cuando te sientas preparada visualiza una columna de cuarzo rosa, que va desde el...
Respiración para activar el yin-yang

Respiración para activar el yin-yang

Respiración circular La respiración para activar la energía yin y yang también ayudará a equilibrarla y a deshacer posibles bloqueos en las meridianos vaso concepción y vaso gobernador. Apoya la punta de la lengua donde el paladar superior se une a los dientes, relaja...