Curso: Yoga

El Yoga es una de las prácticas más completas que existe a nivel físico, mental y energético. Tiene una cualidad de la que se habla poco, borra las memorias corporales grabadas en los músculos, las vértebras, la piel… Conforme avanzas en tu elasticidad, desentumeces músculos y cambias tu postura exteriormente, este proceso va actuando en tu interior. Con este curso quiero guiarte a una práctica sencilla y segura del Yoga, en cualquier lugar y momento.

Para personas que tengan poco tiempo para empezar la práctica y necesiten una guía paso a paso o, incluso, para aquellas que quieran disfrutar practicando Yoga en familia.

Aprenderás

  • Como realizar las asanas de forma segura.
  • A realizar la respiración de manera consciente y saludable.
  • A realizar relajaciones profundas.

Qué incluye el curso

  • Relajación guiada en vídeo.
  • Respiración básica en video.
  • Explicación de cada una de las asanas en video.
  • Sesión completa dirigida por Pilar Grande.
  • Audio de la sesión dirigida para que puedas repetirla donde y cuando quieras.
  • Audio de la relajación guiada.
  • Guía en PDF de regalo
  • Masterclass gratuita

57€ +iva